Cam Úc – Trái cây nhập khẩu
Cam Úc là loại trái cây đột biến, lần đầu tiên được phát hiện tại nhà vườn ở Brazil 1820. Sau đó được lan rộng sang các nước trên thế giới như Mỹ, Bắc Phi, Địa Trung Hải và trong đó có Úc. Cam Navel Úc là giống cam cho chất lượng tuyệt hảo và được thị trường Quốc tế ưa chuộng.
Cam Úc có phần vỏ mỏng thơm chứa nhiều tinh dầu tự nhiên. Khi bóc lớp vỏ vàng tươi ra, bạn sẽ thấy ở phần đáy (nơi mà hoa cam kết trái) có lớp vỏ thụt vào như một dạng quả nhỏ chưa phát triển, trông rất giống cái rốn.
– Cam phát triển ở những khu vực khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới ấm nóng. Các chủng loại phổ biến của cam bao gồm cam Valencia, Navel, Jaffa và cam đỏ Cara. Hiện nay, được trồng rộng rãi ở Úc, Mỹ, Brazil, Bắc Phi, Địa Trung Hải.
– Úc là một nước có tất cả các mùa, chính bởi lẽ đó mà cây cối ở Úc đơm hoa kết trái quanh năm với những vụ mùa bội thu. Một trong số những loại trái cây tuyệt hảo mà bạn đừng nên bỏ lỡ đó là giống Cam Navel có chất lượng hảo hạng.
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CAM VÀNG KHÔNG HẠT ÚC
– Chất xơ trong Cam Úc cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh ung thư dạ dày, ruột kết.
– Cam Úc có chứa nhiều Vitamin C, tốt cho da, chống lão hóa, giảm Cholesterol. Có tác dụng hồi phục sức khỏe nhanh; tăng cường chức năng tạo hồng huyết cầu; giảm căng thẳng thần kinh.
– Việc hấp thụ vitamin C ở liều cao (khoảng 500mg mỗi ngày) rất tốt cho người ốm.
– Quả cam mọng nước chứa một hàm lượng Vitamin C cao đến mức chỉ cần ăn một quả cũng đáp ứng được 130% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Ngoài ra, cam còn được biết tới như một loại đồ ăn kiêng giàu chất xơ, Vitamin A, B, Canxi, Magnesium, Sắt, Đồng, Iốt…
– Giàu chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi bị tổn thương và đột biến. Hợp chất liminoid giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư da, miệng, phổi…
– Ăn cam thường xuyên sẽ giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm do virus; giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Để tránh lượng calo dư thừa, hãy bổ sung Cam vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình.
CÔNG DỤNG CAM ÚC
Tốt cho da
Đây là tác dụng mà được nhiều chị em yêu thích, trong cam có chứa nhiều vitamin C, beta carotene có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, bảo vệ da tránh các gốc tự do gây hại. Mỗi ngày một ly nước cam sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng và mượt mà.
Tốt cho hệ tiêu hoá
Cam chứa nhiều chất xơ có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hoá, giúp đường ruột hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón, hạn chế viêm loét dạ dày. Uống hoặc ăn cam mỗi ngày còn giúp ăn ngon miệng hơn, cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Cam cũng được xem là một trong các thực phẩm có trong thực đơn giảm cân của các chị em, cam có chứa chất pectin có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn và cơn đói trong vài giờ, từ đó góp phần giúp giảm cân hiệu quả và lành mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong trái cam có chứa nhiều chất polyphenol giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm hại của virut. Cùng với vitamin C cao giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do gây hại.
Cải thiện sức khoẻ của mắt
Một đôi mắt khoẻ rất cần vitamin A, trong trái cam có chứa một lượng vitamin A tự nhiên rất cần thiết, dùng cam hàng ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm nguồn vitamin A.
Tăng cường chức năng não bộ
Vitamin B9 có trong cam giúp thúc đẩy não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não. Với phụ nữ mang thay nên thường xuyên ăn cam sẽ tốt cho trí não bé và tránh mắc các bệnh về thần kinh.
Tốt cho tim mạch và ngăn ngừa sỏi thận
Cam chứa nhiều chất xơ quan trọng cho chức năng tối ưu hoá hệ thống tim mạch. Cùng các chất chống oxy hoá như flavonoid, hesperidin làm giảm cholesterol, giảm viêm và hạ huyết áp.
Bên cạnh đó uống nước cam giúp loại bỏ citrate dư thừa trong nước tiểu và làm giảm nộng độ axit của chúng, từ đó giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận.
TÁC HẠI CỦA CAM
Cam có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khoẻ nếu dùng với lượng vừa đủ, nênăn 1-2 trái cam mỗi ngày là tốt nhất. Nếu ăn hoặc uống nước cam quá nhiều trong ngày sẽ gây ra các tác hại nguy hiểm:
Nguy cơ sỏi thận
Cam dồi dào vitamin C và tốt cho sức khoẻ nếu dùng với lượng vừa đủ. Nếu ăn nhiều cam quá lâu ngày sẽ gây ra sỏi thận, vì vitamin quá nhiều trong cơ thể dẫn đến tác dụng kết tủa sỏi oxalats trong đường niệu.
Gây mòn men răng
Trong cam có chứa lượng axit tự nhiên. Nếu dùng nhiều cam và thường xuyên thì axit này sẽ làm cho men răng bị mòn dần, với những người có răng yếu thì nên hạn chế ăn cam.
Tăng nguy cơ viêm loét dạ dày
Cam nếu ăn với lượng vừa phải cũng tốt cho tiêu hoá, còn nếu ăn nhiều quá thì axit có trong cam tích tụ trong dạ dày ngày càng nhiều gây nên ợ nóng, dần làm cho dạ dày bị viêm loét rất nguy hiểm.
CÁCH BẢO QUẢN CAM ÚC
– Cam có thể được bảo quản ở nhiệt độ thường hoặc trong tủ lạnh. Nếu bảo quản trong tủ lạnh, nhiệt độ thích hợp nhất từ 7-10 độ. Cam thường sẽ tươi được trong khoảng 2 tuần và sẽ giữ được độ tươi cùng hàm lượng vitamin.
– Bảo quản cam nên để tự nhiên thay vì cho vào túi nhựa vì nếu tiếp xúc với độ ẩm. Cam có thể dễ dàng xuất hiện nấm mốc.
– Cam Úc vị ngọt thanh, ít xơ thường dùng để ăn tươi chứ không nên ép nước.
Tags: cam, cam nhập khẩu, cam úc, hoa quả nhập khẩu, trái cây nhập khẩu
